Yoga dinámico en el que las posturas se mantienen menos tiempo. Se establece una coordinación entre la respiración y el movimiento. Entre sus beneficios encontramos la elasticidad el trabajo cardiovascular, combate el estrés y la ansiedad. Es un estilo de yoga para calmar estrés y ansiedad, ideal para quienes prefieren un ritmo más rápido, o para quienes necesitan calmar el flujo de pensamientos.
Práctica de Yoga con estilo tradicional donde las asanas o posturas de yoga se mantienen durante un tiempo prolongado. Sus beneficios son: trabajo muscular y orgánico profundo, fuerza, elasticidad, corrección postural, autocontrol de las emociones frente a situaciones adversas, y aumento de la capacidad pulmonar, entre otros. Es yoga para principiantes, perfecto para empezar si nunca has hecho yoga.
Estilo de yoga en silla para personas mayores o con limitaciones físicas. Las posturas se realizan con ayuda de soportes como sillas, cintas o bloques. Los beneficios del Yoga para mayores son numerosos, mejora de la estabilidad, ayuda a prevenir caídas, fortalece los huesos y musculatura, previene las enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas y muchos más.
Disciplina mediante la cual, a través de movimientos corporales suaves, conseguimos desbloquear las articulaciones y facilitar el flujo energético en nuestro cuerpo, llegando a todos los órganos y mejorando así nuestra salud. Esta técnica para practicar yoga forma parte de la medicina tradicional china y es apta para todos los públicos
Ejercicios mediante los cuales conseguimos reducir la presión dentro del abdomen protegiendo así los órganos que se encuentran en esta zona y produciendo una contracción refleja de la musculatura del suelo pélvico. Entre sus beneficios principales encontramos la tonificación de la musculatura del suelo pélvico, lo que nos ayuda en la prevención o mejora de la incontinencia urinaria femenina y masculina y la recuperación post-parto. También tonifica la musculatura del abdomen y reduce el perímetro de la cintura. Además conseguiremos otros beneficios como la mejora de nuestra postura, la prevención de hernias y prolapsos, aumentamos la capacidad pulmonar.
Ven con tu familia y pásatelo de miedo en este taller. Haremos las posturas, jugaremos y nos reiremos. Seremos árboles tenebrosos, serpientes, arañas…Además habrá merienda y alguna que otra sorpresa.
No os lo perdáis!!
Día 25/10/2024 a las 18:00h
Ven a nuestro retiro de otoño de yoga y meditación en un entorno rural. Hacer un retiro es encontrase con uno mismo, desconectar de las prisas y problemas cotidianos, quererse y descansar mientras trabajas cuerpo y mente. En nuestro retiro encontrarás eso y mucho más, yoga, meditación, chikung, dinámicas grupales, masaje craneo-facial, comida saludable… Disfruta y relájate en una masía preciosa a hora y media de Barcelona en Belianes (Lleida).
La Carta Natal es un diagrama que muestra la afectación energética que tuviste en el momento de nacer y como te marcó la teva personalidad. Es decir, imagina que tienes un manual de instrucciones donde te explica como funcionas. Lo usarías para hacerte la vida más fácil?.
Si es así, ven al taller y te explicaré como funciona y como lo puedes aprovechar. Nos lo pasaremos super bien y aprenderemos mucho de nosotros mismos!!.
Yoga Iyengar, el gran desconocido. Es el yoga de la alineación correcta de las posturas mediante el uso de distintos soportes y el mantenimiento prolongado de las posturas. Lo creó B.K.S Iyengar tras sufrir varias enfermedades durante su adolescencia y, tras mejorar de ellas gracias a la práctica regular de yoga, perfeccionó la tècnica mediante el uso de soportes para conseguir el máximo beneficio terapéutico. Ven a descubrir este estilo tan beneficioso para la salud.