Estilos de Yoga y Talleres

Yoga dinámico en el que las posturas se mantienen menos tiempo. Se establece una coordinación entre la respiración y el movimiento. Entre sus beneficios encontramos la elasticidad el trabajo cardiovascular, combate el estrés y la ansiedad. Es un estilo de yoga para calmar estrés y ansiedad, ideal para quienes prefieren un ritmo más rápido, o para quienes necesitan calmar el flujo de pensamientos.

Práctica de Yoga con estilo tradicional donde las asanas o posturas de yoga se mantienen durante un tiempo prolongado. Sus beneficios son: trabajo muscular y orgánico profundo, fuerza, elasticidad, corrección postural, autocontrol de las emociones frente a situaciones adversas, y aumento de la capacidad pulmonar, entre otros. Es yoga para principiantes, perfecto para empezar si nunca has hecho yoga.

Estilo de yoga en silla para personas mayores o con limitaciones físicas. Las posturas se realizan con ayuda de soportes como sillas, cintas o bloques. Los beneficios del Yoga para mayores son numerosos, mejora de la estabilidad, ayuda a prevenir caídas, fortalece los huesos y musculatura, previene las enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas y muchos más.

Disciplina de yoga mediante la cual, a través de movimientos corporales suaves, conseguimos desbloquear las articulaciones y facilitar el flujo energético en nuestro cuerpo, llegando a todos los órganos y mejorando así nuestra salud. Esta técnica para practicar yoga forma parte de la medicina tradicional china y es apta para todos los públicos