Centro de yoga Sant Quirze del Vallés
¿Te gustaría aprender yoga? En nuestro centro de yoga integral te ofrecemos un espacio con un ambiente acogedor y propicio para la práctica del yoga. Promovemos el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu, guiándote hacia un estado de bienestar integral. Profundiza en la práctica del yoga sin importar tu edad.
Relación calidad-precio
Grupos reducidos
Atención personalizada
Adaptación a todos los niveles
Grupos para la tercera edad
Beneficios del yoga
La práctica de yoga no solo es una práctica física, sino también una disciplina que aborda aspectos holísticos de la salud, promoviendo el equilibrio y la armonía en la vida cotidiana. Nuestras clases de yoga ofrecen una amplia gama de beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Los beneficios más destacados son:
- Aumenta la capacidad pulmonar
- Aumenta la fuerza y la musculatura
- Aumenta la flexibilidad
- Mejora el equilibrio
- Corrección postural
- Mejora la circulación
- Ayuda a la pérdida de peso
- Cuida la salud cardiopulmonar
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora la calidad del sueño
- Aumenta la capacidad de concentración
- Mejora la auto-confianza
- Aumenta el auto-control
- Aumenta la resistencia mental
frente a adversidades - Regula los ciclos de hambrer
Nuestra Filosofía
En nuestro estudio de yoga, nos enorgullece ajustar las posturas y ejercicios para satisfacer las necesidades específicas de cada persona, teniendo en cuenta factores como la edad y posibles dolencias, como problemas de rodillas, diabetes, e hipertensión, entre otros. Además de ofrecer yoga para embarazadas, también realizamos sesiones de yoga postparto.
Creemos en la importancia de brindar un espacio acogedor para las nuevas madres. En nuestro taller de yoga postparto, damos la bienvenida a las mamás con sus bebés, permitiéndoles realizar ejercicios mientras cuidan y atienden a sus hijos. Este tiempo no solo les brinda la oportunidad de practicar yoga, sino que también les permite compartir experiencias y liberar el estrés asociado con la maternidad reciente.
En resumen, nuestra filosofía se basa en la adaptación, la inclusión y la creación de un ambiente que apoye el bienestar físico y emocional de todas las personas, independientemente de su edad o situación de vida.
Sobre nosotros
Me llamo Esther, y siempre quise tener un negocio propio, pero nunca me atreví… ¡Hasta ahora! Empecé con mi formación como instructor de yoga hace más de 5 años, tras un par de años de práctica como alumna, llevaba un tiempo en el paro y quise reinventarme. Encontré trabajo, pero lo compaginé con los estudios y las clases de yoga que daba en colegios y centros cívicos. Realmente fue una etapa frenética, pero siempre me sentí respaldada por mi familia.
Pero, dar el paso de dejar un trabajo fijo y estable no era fácil, a pesar de no sentirme feliz, salir de la zona de confort, como así le llaman, me costaba y mucho. Pero, finalmente, la vida te pone en tu sitio, aunque para ello tengas que pasar por situaciones complejas. El cuerpo es sabio y te dice cuando tienes que parar.
Y así fue como tomé la decisión de comenzar a dar clases de yoga para la ansiedad, en mi propio centro. Cambié radicalmente de oficio y diría que casi de vida. Le di forma a algo que de alguna manera ya existía y nació Milenarium.
Instalaciones
Sala
Nuestra sala tiene una capacidad de 10 personas, es acogedora y relajante.
Vestuarios
El centro dispone de dos vestuarios amplios donde poder cambiarte cómodamente.
Material
En nuestro centro tenemos material de uso común para la práctica del yoga.
Tienda
Inciensos, cosmética, e infusiones ecológicas y de proximidad. También material para la práctica del Yoga y artesanía Made in India.
Alquiler de la sala
Alquilamos la sala para talleres de nutrición, astrología, meditaciones o terapias relacionadas con la salud y el bienestar natural.
Contáctame para más información.
Preguntas frecuentes
Te dejo aquí las respuestas a muchas de las dudas más habituales que tienen mis clientes a la hora de realizar las clases de yoga. ¡Conoce mejor cómo es mi manera de trabajar!
¿Se puede practicar yoga si tengo alguna lesión o enfermedad crónica como diabetes?
Sí, en general, las clases de yoga podemos adaptarlas a personas con diversas condiciones médicas, incluyendo lesiones o enfermedades crónicas como la diabetes. Sin embargo, es fundamental que consultes con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios de yoga, especialmente si tienes una condición médica preexistente.
Una vez que hayas obtenido la aprobación de tu médico, en nuestro centro de yoga integral recibirás las clases adaptadas o modificaremos las posturas según tus necesidades. Como tu instructora de yoga, estoy capacitada para ofrecerte modificaciones y adaptaciones para diferentes niveles de habilidad y condiciones de salud.
¿Puedo recuperar alguna clase de yoga en Milenarium?
No es muy común que un estudio de yoga ofrezca la posibilidad de recuperar las clases que pierdas, pero en el nuestro sí lo podrás hacer. Para eso, lo debes comunicar con anticipación en nuestro centro de yoga. Podrás recuperar la clase que pierdas la próxima semana o en otra hora o día de la misma semana.
Recuerda que siempre y cuando nos lo avises con anticipación, podrás recuperar la clase de yoga a la que no hayas podido asistir. Esta anticipación permite que haya disponibilidad para que nuestro estudio de yoga pueda organizarte adecuadamente las clases y la asistencia.
¿Existen grupos reducidos para las clases de yoga? ¿Se corrigen las posturas?
Sí, en nuestro estudio de yoga ofrecemos clases de yoga en grupos reducidos para garantizar una atención más personalizada y permitir que los instructores corrijan las posturas de los participantes, sobre todo de aquellos que son principiantes. La corrección de posturas es una parte importante de nuestra enseñanza de yoga, ya que ayuda a alinear adecuadamente los cuerpos, prevenir lesiones y obtener los máximos beneficios de cada postura.
La cantidad de participantes que participan en nuestras clases de yoga es como máximo de 10, debido a que queremos ofrecer la mejor calidad en nuestro taller de yoga. En general, los grupos más pequeños nos permiten una interacción más cercana contigo, lo que facilita la corrección de posturas de manera individualizada.